مع انتشار مواقع التواصل الإجتماعي باتت هذه الوسائل أكثر من مجرد وسيلة للتواصل أو لتبادل الآراء، بل أصبحت خطراً يهدد الكثيرين من جميع الفئات العمرية على المستويات كافة، لكن التهديد الأكبر يصل إلى الخطر والتأثير النفسي الكبيرين على مستخدمي هذه المواقع.
وفي هذا السياق، كشفت دراسات عدة عن مدى تأثير هذه المواقع على حياة المستخدمين، أهمها دراسة من جامعة نوتنغهام ترنت التي توصلت إلى أن “معايير الإدمان، مثل إهمال الحياة الشخصية والإنشغال الذهني والهروب وتغيّر المزاج وإخفاء السلوك الإدماني، كلها علامات تظهر لدى بعض الأشخاص الذين يستخدمون مواقع التواصل الإجتماعي بإفراط”. وفي بحث داخليّ أجرته شركة “ميتا”، تبيّن فؤه أن تطبيق “إنستغرام” قد أضر بصحة المراهقات النفسية، ما دفع إدارة الشركة إلى مناقشة ارتباط التطبيق بالقلق والإكتئاب والتفكير بالإنتحار والصورة السلبية عن الجسد.ومؤخراً بعد الإنتشار الكبير لمنصة “تيك توك” وتسجيلها رواجاً كبيراً في صفوف المراهقين، تتهم المنصة بأنها تتسبب بأضرار ذهنية للصغار، وقد رُفعت دعوى قضائية ضدها من أسرتي طفلتين أميركيتين توفيتا بعد مشاركتهما في تحدٍ عبرها، كما أعلنت 8 ولايات أميركية إطلاق تحقيق بشأن التأثيرات “الضارة” لمنصة تيك توك على الأطفال وتحفيزهم لقضاء مزيد من الوقت في تصفّح التطبيق. وفي هذا السياق، أعلنت منصة تيك توك عن ميزة تقلل إتاحة مقاطع الفيديو التي تتناول “مواضيع دقيقة، أو موجهة إلى جمهور من البالغين” لمستخدميها من أعمار صغيرة، وبات هذا التطبيق يرسل رسالة بأخذ استراحة من التطبيق بعد مرور وقت معين. أما تطبيق “إنستغرام” فقد أعلن عن ميزة إخفاء ظهور “الإعجابات” على المنشورات، فلا يتمكن المتابعون من معرفة عدد الإعجابات على منشورات الآخرين، كحل للتقليل من الضغط الناتج عن الرغبة في الحصول على الكثير من “الإعجابات”، أما من ناحية تطبيق “يوتيوب” فقد أعلن عن سلسلة من محتويات يقوم بها كل من “تحالف الصحة العقلية” و”الشراكة لإنهاء الإدمان” و”الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل” ومنظمات أخرى، ويركز هذا المحتوى على التثقيف النفسي ودعم العائلات التي يتعاطى أفرادها المخدّرات أو يعانون من اضطرابات الأكل مثلاً.
وسط كل ذلك، كل شيء حولنا بات خطراً على صحتنا النفسية، لذلك علينا جميعنا الخضوع لاختبار نفسي دوريّ لمحاولة تفادي تفاقم المشكلات داخلنا ومنها لتفادي الوقوع في مشكلات أعظم بإمكانها أن تُفقِدُنا ما هو أكبر من ذلك.